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Dicas para aumentar a libido na Menopausa

A perda da libido afeta de 10% a 45% de todas as mulheres na menopausa e pode ser um período embaraçoso e frustrante para muitas. Ter uma libido baixa pode parecer anormal para muitas de nós, mas não se preocupe. Isso acontece com muitas mulheres durante a menopausa por causa do desequilíbrio hormonal no corpo. A boa notícia é que há várias dicas para você aumentar a libido na menopausa, evitar que esse sintoma te faça sentir inadequada e culpada, e parar de afetar seus relacionamentos sexuais.

Segredos atrevidos para aumentar a libido na menopausa

Uma perda de libido pode ser contornada de diversas formas, variando de mudanças no estilo de vida e remédios alternativos a medicamentos e cirurgia. Tudo isso pode restaurar seu equilíbrio hormonal, mas há várias técnicas no quarto que podem valer a pena a tentativa. Siga estas dicas para ajudar a aumentar a libido na menopausa e fazer do seu quarto um lugar apaixonante de novo:

1. Reacenda a paixão

Antes de pensar em fazer sexo, é vital que você e seu parceiro consertem ou restaurem a conexão íntima. Isso significa que vocês devem curtir-se ainda com roupa (saiam à noite, entrelacem-se no sofá vendo um filme), mas também sem roupa, sem fazer algo muito sexual (uma massagem sensual ou até tomar banho juntos). Isso vai aumentar o fluxo sanguíneo na área pélvica.

2. Preliminares antes do sexo

Isso é importante para qualquer mulher sofrendo uma perda de libido, então faça com seu parceiro também esteja ciente dessa dica. Não deixe que ele vá para o ato rápido demais e faça com que ele saiba que suas necessidades, nesse momento, vêm antes das dele. Ele não pode ser impaciente. Preliminares estimularão o fluxo sanguíneo e permitirão que os hormônios naturalmente produzam a lubrificação vaginal, o que é importante porque isso pode também ter sofrido como resultado da menopausa. Caprichar muito no sexo oral está valendo…

3. Experimente

Não tenha vergonha de ter uma vida sexual experimental. A rotina e o hábito podem rapidamente tornarem-se tediosos, então tente apimentar um pouco as coisas. Tente talvez fazer sexo em outro cômodo da casa, ou mesmo vá a um bom sex shop para ver se algum dos produtos interessam vocês dois. Isso provavelmente vai te fazer rir, mas as dicas estão aí se você as quiser. E por que não ousar numa fantasia erótica? Experimente!

4. Use estimulantes

Ler um romance erótico, ou mesmo assistir um filme erótico com seu parceiro pode aumentar a libido na menopausa. Estimulantes como estes permitem que você descubra o que te excita e te faz mais interessada em sexo. Use-os para tirar dicas e ideias e conte ao seu parceiro o que você quer. Que tal ler um conto erótico?

5. Não se preocupe com sua aparência

A perda da libido na menopausa frequentemente pode te fazer sentir sem atrativos. Outros sintomas da menopausa que você pode ter pode aumentar essa sensação, então é importante que você supere estes sentimentos. Presenteie-se com uma nova lingerie ou uma roupa nova, faça com que se sinta sexy e confiante de novo. Você receberá elogios de seu parceiro e estará mais inclinada a tirar sua roupa e mostrar a ele o que está por baixo delas!

Fonte: site Irresistível

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